O Nama
Dobrodošli u Alma Fina pilates studio – prostor posvećen svesnom pokretu, telesnoj snazi i mentalnom balansu.
Naše okruženje oblikovano je da pruži osećaj mira i elegancije, dok stručno vođeni treninzi podstiču zdravlje, ispravan položaj tela i vitalnost kroz svaki pokret.
U Alma Fini pokret ima svrhu – on povezuje telo i um, jača posturu i donosi unutrašnju stabilnost. Trening u grupi do tri osobe daje nam prostor da te bolje upoznamo i podržimo na tvom putu do cilja.
Naši časovi su pažljivo osmišljeni kako bi podržali:
Osobe bez prethodnog
iskustva u treniranju.
Aktivne vežbače koji žele da unaprede kontrolu pokreta i preventivno deluju na telo.
Osobe sa smanjenom mišićnom snagom ili bolom u zglobovima.
Žene u postnatalnom periodu.
Bez obzira na fizičku spremu, godine ili iskustvo, Alma Fina je mesto gde
pokret postaje lični prostor rasta – fizičkog, mentalnog i duhovnog.
O pilatesu
Pilates nas uči kako da se krećemo promišljeno – bez napora, ali sa svrhom. U vremenu koje nas ubrzava, ovaj metod nas vraća sebi, kroz pokret koji obnavlja.
Pilates je početkom 20. veka razvio Joseph Pilates, vođen idejom da poveže snagu tela, preciznost pokreta i fokusiran um. Prvobitno namenjen rehabilitaciji, ovaj metod danas se primenjuje širom sveta za unapređenje posture, pokretljivosti i ukupne telesne svesti.
Reformer, kao ključni deo ove metode, omogućava kontrolisano, efikasno i funkcionalno vežbanje koje istovremeno jača i stabilizuje telo.
Vežbe se izvode uz podršku otpora, što omogućava dublju aktivaciju mišića, bez opterećenja na zglobove.
Redovnim vežbanjem poboljšava se fleksibilnost, balans i disanje, dok telo postaje uspravnije, pokreti sigurniji, a um prisutniji. Idealan je za sve uzraste i nivoe kondicije, uključujući početnike, sportiste i žene u postnatalnom oporavku.
O pilatesu
Pilates je početkom 20. veka razvio Joseph Pilates, vođen idejom da poveže snagu tela, preciznost pokreta i fokusiran um. Prvobitno namenjen rehabilitaciji, ovaj metod danas se primenjuje širom sveta za unapređenje posture, pokretljivosti i ukupne telesne svesti.
Reformer, kao ključni deo ove metode, omogućava kontrolisano, efikasno i funkcionalno vežbanje koje istovremeno jača i stabilizuje telo.
Vežbe se izvode uz podršku otpora, što omogućava dublju aktivaciju mišića, bez opterećenja na zglobove. Pilates ne stvara snagu koja se meri težinama, već onu koja se oseća u svakodnevnim pokretima – postojanu, stabilnu i dugotrajnu.
Redovnim vežbanjem poboljšava se fleksibilnost, balans i disanje, dok telo postaje uspravnije, pokreti sigurniji, a um prisutniji. Idealan je za sve uzraste i nivoe kondicije, uključujući početnike, sportiste i žene u postnatalnom oporavku.
Pilates nas uči kako da se krećemo promišljeno – bez napora, ali sa svrhom. U vremenu koje nas ubrzava, ovaj metod nas vraća sebi, kroz pokret koji obnavlja.
Časovi
Grupni časovi
Grupni treninzi na pilates reformeru u studiju Alma Fina odvijaju se u malim grupama do 3 osobe, što omogućava gotovo individualni pristup svakom vežbaču.
Takva postavka pruža dovoljno prostora za precizno prilagođavanje vežbi, uz stalnu podršku i korekciju instruktora. Intimna atmosfera i zajednička energija grupe podstiču motivaciju, istrajnost i dodatnu posvećenost pokretu.
Svaki čas je pažljivo strukturiran kako bi unapredio snagu, fleksibilnost i telesnu svest, uz osećaj sigurnosti i podrške. Vežbanje u ovakvom okruženju postaje i efikasno i inspirativno iskustvo.
Individualni časovi
Individualni treninzi na pilates reformeru pružaju priliku za potpuni fokus na tvoje telo, potrebe i ciljeve.
Instruktor pažljivo prati svaki pokret, prilagođava tempo i kompleksnost vežbi i osigurava preciznu tehniku izvođenja. Ovakav pristup omogućava dublje razumevanje pokreta i postepeni napredak kroz veće izazove.
Tokom treninga razvijaju se snaga, fleksibilnost i svesnost o telu, što utiče na bolje držanje i svakodnevno kretanje.
Svaka sesija je osmišljena tako da podrži tvoje specifične ciljeve – bilo da su terapeutski, estetski ili sportski.
Cenovnik
Probni čas – 1.000 RSD
Pojedinačni čas – 1.500 RSD
Grupni časovi
Paket od 8 časova – 10.000 RSD
Paket od 12 časova – 14.000 RSD
Paket od 16 časova – 18.000 RSD
Individualni časovi
Paket od 8 časova – 22.000 RSD
Paket od 12 časova – 32.000 RSD
Ritam koji pratiš bez napora
Kao član studija Alma Fina, imaćeš pristup aplikaciji za zakazivanje treninga.
Preko nje možeš lako:
– zakazati ili otkazati svoj termin,
– pratiti koliko termina ti je ostalo,
– proveriti kada ti ističe paket.
Jednostavno, brzo
i uvek dostupno – tvoj trening, tvoj ritam.
Radno vreme studija:
Ponedeljak – petak:
09.00 – 13.00
17.00 – 21.00
Subota:
09.00 – 12.00
Nedelja je neradna.
Kako do nas?
Nalazimo se u naselju Stepa Stepanović na Voždovcu,
u ulici Generala Ljubomira Milića 13/6.
Telefon: +381641977927.
Email: almafinapilates@gmail.com